我特别喜欢喝茶。我觉得茶是祖传下来的茶道很吸引人，所以我每天都尝试不同种类的茶。可能是因为这个习惯，有时候心情很郁闷不舒服的时候会抽烟，所以现在我的牙齿有点黑，其实看起来很不雅观。之前一直关注牙齿美白的技术，现在已经很成熟了。另外，谁不想露出洁白的牙齿微笑。

　　牙齿美白前的第一步是给我的牙齿做个深度清洁，然后我吃了止痛药，然后在牙齿上涂了凝胶，一系列复杂的步骤，我会感觉X牙齿酸酸的，其他地方没有吓人的地方，并且没有疼痛。牙齿不禁觉得很酸，但是果子很清，真的比以前白了很多。

　　这段时间，我特别注意自己，特别是在饮食方面。我根本不敢吃刺激性食物，更不会接触色素重的食物。我每天刷牙漱口，我希望这一切都能保持下去。更长。而且我还配备了美白牙膏来搭配。每天都在坚持，果然，我的牙齿慢慢变白了。

　　效果整体保养的很好，以前的黑牙都没有了，为了牙齿能更好的恢复，我戒烟了，少喝茶。事实上，我现在的状态看起来更好。好吧，我笑起来真的很好看，我越来越自信了。

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